★お酒のマナー１０則★ 

日本酒は、一人でも二人でも大勢でも、ともかく楽しく飲みたいものです。

パーティー、宴会などで飲むときに心がけておきたいこと、

また、健康のためにも、これだけは守りたいエチケットをまとめました。 

　 
一、 笑いながら共に楽しく飲もう
お酒を飲む時は愉快に楽しくが一番。

怒ったり、やたらと議論を吹きかけたりするのは慎みたいものです。 

二、 自分のぺ−スでゆっくりと
適量をマイペースで飲むのが、本当のお酒の楽しみ方です。

かけつけ３杯とか、勧められるままについ、はやめましょう。

 
三、 食べながら飲む習慣を
飲む前に少し食ベ、飲むときは食べながら飲みます。

アルコールの吸収を遅らせ、大事な肝臓を守ってくれます。 

四、 自分の適量にとどめよう
適量だなと思ったら、どんなに勧められても、そこでストップ。

断る勇気のある人こそ、本当のお酒好きだと思います。 

五、 週に２日は休肝日を
できれば２日続けて肝臓を休ませましょう。

タフな肝臓は、休ませることで、急速にその機能を回復させます。 

六、 人に酒の無理強いをしない
人それぞれのペースを認め、守りあうのがお酒のみのマナーです。

さしつさされつはほどほどに、後はマイペースで楽しみましょう。 

七、 くすりと一緒には飲まない
薬もアルコールも、同じ肝臓が分解します。

一緒に飲むことで、身体に悪い影響が出やすいので、避けましょう。 

八、 イッキ飲みはしない、させない
急性アルコール中毒の原因になりますから、絶対にいけません。

お酒好きなら、やめさせるのが常識です。 

九、 遅くても夜１２時で切り上げよう
飲み会は、楽しいうちにお開きにするのがマナー。

その後のお酒は「百害あって一利なし」。終電前には帰りましょう。 

十、 肝臓などの定期健診を
年に数回は定期的に健康診断を受け、自分の健康度を知っておきましょう。

身体を悪くしてからでは遅すぎます。

（日本酒造組合中央会発行「日本酒読本」より）

★お酒は二十歳になってから。お酒はおいしく適量を。★